MÁIRA PIASSI(mairapiassi@hotmail.com) 

Assim como na vida, tem dias que temos muitos afazeres, compromissos e atividades, enquanto em outros nem tanto e assim também é aqui no JG.
Tem semana que ‘rebolo’ com tanta matéria e eventos socais, já em outras não. Hoje é um dia desses e ‘tá’ tudo bem, concordam? Sendo assim, rolando o dedo nas redes sociais, pesquei postagens interessantes, informativas, leves e gostosas pra vocês.

Ontem foi o Dia Mundial do Sono e vale relembrar o alerta feito pelo Dr. Alexandre Ordones (@alexandre_ordones) otorrinolaringologista e pediatra, na campanha ‘Ser feliz é dormir bem e respirar pelo nariz’, da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia: “Você sabia que o seu cansaço durante o dia, mesmo tendo dormido várias horas durante a noite, pode ser por causa do seu nariz entupido? Esta condição faz com que o seu sono seja fragmentado, diminuindo o sono profundo que é justamente quando descansamos!”. Portanto se este é o seu caso, procure um profissional e descanse de verdade.

Já no perfil da psiquiatra Priscylla Cançado (@dra.priscyllacancado), encontrei um post sobre ‘TDAH em adultos: dificuldades, limitações e consequências’.
Geralmente vemos uma maior abordagem deste assunto voltado às crianças, mas fique de olho nos sintomas como a baixa autoestima, desorganização, descontrole emocional, dificuldade em manter relacionamentos, dificuldade em seguir instruções, falta de concentração, falta de foco, hiperatividade, impulsividade, não prioriza tarefas, problemas de memória e comunicação, ser sensível à crítica.
Sem ser diagnosticado, o TDAH também pode acarretar problemas como o abuso de drogas, crises de ansiedade, pensamentos de insuficiência ou incapacidade. É importante lembrar que essas limitações não definem a identidade de uma pessoa com esse transtorno e que existem maneiras de gerenciá-las e superá-las, mas atenção: nunca pense que vai passar, porque não vai. É preciso buscar ajuda médica para o controle das alterações que também podem impactar negativamente a vida de outras pessoas.

Medos: você tem?

Amei esta postagem da Ive Piassi (@draivepiassi) que escancarou uma situação, até então bloqueada em sua vida: “Esta não é mais uma foto do Feed: ela tem uma história e eu vou contar pra vocês! Desde minha infância eu tinha medo de gatos… não passava nem perto! Tive um trauma quando criança e carreguei até os dias de hoje! Mas no dia desta foto eu venci meu medo, peguei o Olaf no colo – gato de minha cunhada @leticia.piassi. Pode parecer nada demais para quem está lendo este texto, mas pra mim foi como derrubar um gigante, vencer algo que me paralisava! Vocês conhecem a história bíblica de Davi, quando derrubou o gigante Golias? Vale a pena ler, no livro de 1 Samuel 17. Assim eu venci um dos medos que me paralisava e a sensação foi indescritível!!! E você? Tem medo de algo? Eu te encorajo a vencer seus medos e superar a paralisação que o medo traz.”

E a saudade… ah a saudade!!! Assim como a Tércia Negrão Santos (@TERCIANEGRAO), também sinto muuuuuuita saudade das minhas avós: “Assim ela gostava de comemorar seu aniversário, rodeada dos netos. Ela era um verdadeiro SER humano! Deixou muito o ensinamento do desapego… tinha muita fé. Não esqueço dos passinhos dela subindo pra missa: MUITA SAUDADE”.

SUPERACÃO – isso mesmo, superaCão é a história que muitos acompanham através do Insta da Médica Veterinária Bárbara Sawaya (@baswy.vet) que hoje vê a ‘Menina’ andar: “Esta cachorrinha teve cinomose, ficou paraplégica e hoje, após, mais ou menos 7 meses de tratamento com fisioterapia, acupuntura, dedicação e muito amor, está andando novamente!” Concorda que isso aquece o coração?

Cante Parabéns!

Helder Augusto Martins Garcia, Weber Alves Rosa e Fernando Crisóstomo trocam de idade neste sabadão que antecede a chegada de mais um ano de vida de: Olavo Medeiros de Rezende, José Antônio Dias, Márcia Ferreira Lemos e João José Stockler Calixto – bem mais conhecido como ‘Pezinho’.
19 de março especial também para Denis Carvalho e Anasilvia que completam, amanhã, 19 anos de bem juntinhos.

Que o São Jerônimo Supermercados está em constante evolução você já sabe, né? Já já teremos a inauguração da unidade ‘Liquinha Silveira’ que também terá um hortifruti top como este aí da unidade da Rua Goiás, que tem sempre o ‘ok’ de Elmar Viana e Gilmar Funchal – respectivamente a gerente e o responsável pelo setor.

Há quem goste de aproveitar o final de semana ‘na rua’ curtindo bares e restaurantes, mas se você é da turma que curte ficar em casa, cozinhar para família, se aventurar em receitas gostosas, separei essas duas delícias saudáveis e fáceis:

A Cheila Zaparoli (@cheilazaparoli) é uma inspiração no Instagram a quem se interesse por alimentação saudável e confesso que essa torta me deu água na boca.
O modo de preparo é bem simples, basta misturar todos os ingredientes, deixando o fermento por último: 400g legumes crus e picados (usei 1 abobrinha, 1 cenoura, cebola roxa, azeitonas), 150g frango cozido temperado e desfiado, 300g farinha de grão de bico, 600 ml água, 1 colher chá de sal, 1 colher chá lemon pepper, 130 ml azeite de oliva e 2 colheres sopa fermento químico. Disponha numa assadeira e leve pra assar forno pré aquecido 200° cerca de 30 minutos.

Já para a sobremesa a dica é um BROWNIE saudável, prático e incrível: Misture 3 ovos, 3 colheres de sopa de cacau 50%, 4 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sopa de manteiga derretida ou óleo de coco, chocolate 70 % em pedaços. Comece batendo bem os ovos, depois acrescente o cacau, farinha e a manteiga.
Misture muito bem até a massa ficar bem homogênea. Forre papel manteiga em um refratário, coloque a massa e alguns pedaços de chocolate 70% por cima, leve na Air Frayer ou forno pré aquecido por 20 min, a 180 graus e atenção – a massa não pode assar demais!

Já começou o Ensaio de Páscoa da tia Nani que, mais uma vez, tem os coelhinhos – de verdade, mais fofos e é claro que você não vai deixar seu baixinho fora desse click! Vai até o dia 6 de abril e tudo começa pelo 98879-8468.

Se ligue nessa, oferecimento DUarte – nosso cafezinho delícia de todas as manhãs:

– A troca de óleo do câmbio automático é uma prática que deve estar sempre em dia e pra isso, conte com a Alvorada Pneus!