Bastidores

Val Almeida revela segredo para manter a boa forma: “equilíbrio entre treino puxado e dieta balanceada”

Por Ézio Joele

21 de julho de 2021

Foto: Divulgação

A atleta fitness, influenciadora digital e empresária Val Almeida tem um corpo perfeito e o seu segredo é revelado: ‘Eu treino às
segundas, quartas e sextas os membros inferiores, já na terça e quinta foco nos membros superiores. E o meu dia de descanso dos treinos costuma ser aos sábados ou domingos. Sou apaixonada por musculação e adoro a rotina de treinos’. A atleta fitness da categoria
Wellness também revelou que o segredo é o equilíbrio entre treino puxado e dieta balanceada.


O apresentador e influenciador digital paulistano JP Mantovani e a atriz e cantora paranaense Li Martins venceram a prova dos casais no “Power Couple Brasil 5” na noite de segunda-feira (19), na Record TV. Consequentemente ficaram fora da DR surpresa anunciada pela apresentadora Adriane Galisteu. Na DR tripla na noite de terça-feira (20) teve a eliminação de um casal.

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O humorista Hélio de La Peña e o escritor e jornalista Laurentino Gomes são os entrevistados do “Manhattan Connection”, que a TV Cultura exibe nesta quarta-feira, às 22h, sob o comando do Caio Mendes e Lucas Blinder. O primeiro fala sobre a nova série documental que apresentará ‘Preto a Porter’. O segundo destaca o lançamento de seu livro ‘Escravidão – Volume 2’.

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Os cozinheiros deparam com a icônica ‘Caixa Misteriosa’ no terceiro episódio do “MasterChef Brasil” nesta quarta-feira, às 22h45, na Band TV. Os participantes com desempenho mediano ainda têm a chance de escapar da berlinda em uma prova com uma massa clássica, ‘a cacio e pepe’. No desafio derradeiro, os cozinheiros amadores devem preparar três donuts recheados.

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O cantor de forró Mano Walter, a dupla Rio Negro & Solimões e o mágico/ilusionista Issao Imamura marcam presença no ‘Boteco do Ratinho’ no contexto do “Programa do Ratinho”, que o SBT exibe nesta quarta-feira, às 23h. ‘Música Eterna’ é com cantora Marvila e o clássico ‘Coisinha do Pai’. Eduardo Martini, Emerson Ceará, Rey Biannchi e Tony Angeli participam da ‘Mesa do Ratinho’.

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Antonela, Any Borges, Claudinho Matos, Dinei, Laura Keller, Lucas Selfie, MC Negão da BL, Mirella Gêmea Lacração, Nadja Pessoa, Nanah, Pyong Lee, Thomaz Costa e Valesca Popozuda são os treze ‘exploradores’ do próximo ‘reality show’ da Record TV intitulado “Ilha Record”, que estreia na segunda-feira (26), sob o comando da apresentadora Sabrina Sato.